Групповые программы: зумба

Рейтинг:
36 оценок

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для кого-то он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная фитнес-программа, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить работу легких и сердца, а кроме того, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, однако их никак не назвать нудными, ведь для каждой песни придумывается своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, но инструктор контролирует движения каждого пришедшего, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба принесет максимум пользы.