Групповые программы: тренажерный зал

Прекрасной возможностью обрести желаемые формы и проработать мышцы станет тренажерный зал. Здесь есть все необходимое оборудование, которое поможет вам в достижении ваших целей. Обычно пространство для тренировок символически разделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте находятся тренажеры для повышения выносливости, улучшения работы сердца и сосудов и снижения веса), зону свободных весов (в ней делают упражнения со штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение мышечной массы и силы). Если вы не знаете с чего начать, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он подскажет, какие упражнения помогут сформировать рельефный пресс, накачать бицепс, и расскажет про остальные особенности тренировок.


Написать

Отзывы - групповые программы - тренажерный зал

Удалить
  • Елена оценил на
    написал 16 апреля 2019 в 10:54
    Очень долго хотела начать заниматься спортом, куда ни глянь-клубная карта на год за космические деньги (для Иваново), а в Дербенев Эко спорт -хочешь на месяц, хочешь на три, хочешь на полгода, хочешь на год, да ещё и с рассрочкой! Что касается тренеров- это реально профессионалы своего дела! Хожу на разные тренировки, замечаю приятные изменения в своём теле и прибавляется радости в жизни!
    Ответить