Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках подобной программы, позволяет уменьшать травматизм, снимать болевые ощущения, устранять напряжение, стимулировать кровообращение и улучшать гибкость. К тому же в процессе тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.