Групповые программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость избавиться от лишних килограммов и скорректировать свою фигуру, помочь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не только некое количество упражнений, это буквально философия, данные тренировки способны перестроить ритм вашей жизни, наладив и физическую форму, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана особая схема проведения: когда участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало эффективность занятий.