Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни в кругу спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают повышение выносливости организма, однако они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, сжигают лишний жир, нормализуют давление, метаболизм и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, велосипедный спорт, плавание, ходьба и динамичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать указания доктора и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — с чем вам помогут сотрудники фитнес-центра Derbenev Eco-Sport.