Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такая очередность практикуется для усиления эффективности, так как подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме того, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это ведет к уверенной потере веса.