Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают нацелены как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или оздоровление. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает особую диету, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.